打闹了一番后，诺曼斯躺在沙滩休息。品書網 </p>
陈曌揉着脸颊：“下次如果你再用指甲，我会把你丢到夏威夷，让你慢慢游回来。”</p>
“我下次会换成刀子。”</p>
“那你要把刀子藏在哪里？赘肉夹缝里吗？”</p>
这几天的努力下来，诺曼斯已经减去了很多脂肪，而她的皮肤呈现出松垮的状态。</p>
等她最终完成瘦身计划后，她肯定是要去做拉皮手术的。</p>
“起来了，把衣服套，我们跑回去。”</p>
诺曼斯起身套衣服，跟着陈曌背后跑起来。</p>
“混蛋，如果我想要加快瘦身，需要怎么做？”</p>
“哦？”陈曌转头看向诺曼斯：“你确定？”</p>
“没错，我要尽快瘦下来，我不想再被你这个变..态继续折磨下去了。”</p>
“那从明天开始，我改变一下计划表。”</p>
“不，从今天开始。”</p>
“你确定吗？”</p>
“我很确定。”</p>
“减肥最有效的两种方法，不外乎是节食、运动，食物尽量选择高营养，低热量的食物，运动是持续性的运动。”</p>
“那我不吃饭，和加大运动量。”</p>
“这可不行，正常的进食还是需要的，而且如果没有补充糖分直接开始运动，会造成低血糖，所以开始的时候我让你吃个苹果，而运动开始后，需要先活动三十分钟左右，才会真正的开始燃烧脂肪，最先开始消耗的是糖分，脂肪需要糖分来调动，如果没有糖分，你连动都无法动。”</p>
“你昨天给我喝的那水里加了什么？”</p>
“糖，适量的糖分，能够加快脂肪燃烧，也可以充当兴奋剂。”</p>
“只是糖分？”</p>
“不然你以为呢？”</p>
“你最好不要给我吃什么毒..品，不然的话我会让你在洛杉矶混不下去。”</p>
“多大的人了，还喜欢胡思乱想。”陈曌翻了翻白眼。</p>
这是诺曼斯第一次提出加练，这算是一个极大的进步。</p>
同时也能让陈曌的工作更轻松一些，诺曼斯怀疑的，陈曌给她喝过的水里加了什么，其实是微量的力量药剂。</p>
不过分量非常少，力量药剂可以让诺曼斯有更强的体能。</p>
不过力量药剂也需要消耗更多的能量，如陈曌和大卫，现在的食量是普通人的两三倍。</p>
而诺曼斯现在显然无法吃那么多东西，所以她只能自我消化，将脂肪转化成体能。</p>
陈曌让诺曼斯做的，一直都是有氧运动，不管是慢跑还是游泳，这两种属于最常规的有氧运动。</p>
无氧运动大部分是用来锻炼肌肉强度的，诺曼斯并不需要。</p>
可是无氧运动会造成肌肉疲劳，分解出更多的乳酸，这不利于诺曼斯做持续的锻炼，所以有氧运动才是最适合她的。</p>
回到庄园后，诺曼斯进行了体重测量。</p>
一百一十七公斤，昨天减少了整整十公斤。</p>
这种减肥的速度，即便是诺曼斯都感到震惊。</p>
诺曼斯想了想，自己又开始在嘉莉的草坪绕圈跑动。</p>
即便陈曌不在身边，她依然坚持跑步。</p>
多曼有些惊讶，自己女儿这几日的变化，从心理到身体的变化。</p>
可以说是一天一个样，多曼有些后悔，早知道自己应该早点请陈曌来。</p>
……</p>
一辆的士停在陈曌面前，一个老熟人露出脑袋。</p>
“嗨，陈。”</p>
“森特，怎么是你？你还在开的士？”</p>
“偶尔开一下。”森特露出灿烂的笑容：“回家吗？”</p>
陈曌了车子：“怎么样，演员方面做的怎么样？”</p>
“在史蒂先生的推荐下，我演出了四个电影角色，还有一个电视剧角色，不过都还没映，电视剧是《深海》，下周在bbc播放，我在里面演一个科学家，陈，你记得收看。”</p>
“好。”陈曌笑着点点头。</p>
以森特现在的咖位来说，他能出演的一般都是只能活两集的角色。</p>
不是陈曌看不起森特，而是影视区是这样的现实。</p>
“你现在有经纪公司了吗？”</p>
“还没有。”</p>
“尽快找个经纪公司，这样才能获得更好的资源。”</p>
“我也想，可是没经纪公司找我。”</p>
陈曌想了想：“如果你不介意，我帮你问一问，不过我不能保证。”</p>
“陈，你还认识经纪公司的人？”</p>
“也是我的一个病人。”</p>
森特把陈曌送到家门口，没有收车钱。</p>
陈曌回到家，法丽如一个娴熟的妻子，已经准备好了晚餐。</p>
法丽与陈曌轻吻一下：“洗手，吃饭。”</p>
陈曌和法丽都习惯了，坐在大厅的沙发或者地吃饭。</p>
即便是大卫他们过来，也是一样。</p>
“法丽，和你说个事。”</p>
“什么事？不要告诉我你第一天出轨了。”</p>
“拜托，我是想和你说，我买了镜子湖那块地。”</p>
“你真的买了？”</p>
“买了。”</p>
“多少钱？”</p>
“四十万美元，已经交付了十万美元定金。”</p>
“那么你打算在这里定居下来了么？”</p>
“嗯，我打算在镜子湖旁边建一个房子，一个大房子，可以让白玛、黑玛他们肆意的奔跑，可以在湖嬉戏。”</p>
“对了，罗奥是学建筑的，可以找他帮忙设计。”</p>
陈曌眼前一亮，如果是这样的话，倒是又能省了一笔设计费。</p>
陈曌现在必须每一笔钱都要精打细算，毕竟他手头的现金真心不多。</p>
满打满算二十多万美元，而在镜子湖建房子，首先要先铺一条沥青路，</p>
镜子湖距离外面的公路还有两公里，虽然不算远，不过如果在里面建房子的话，那么工程车肯定要进去，以后生活也需要一条路，所以修路是必须的。</p>
两公里的沥青路，算人工的话，应该在二十万美元左右。</p>
沥青路水泥路要贵一倍，当然了，沥青路的塑性也水泥路好。</p>
当然了，陈曌过段时间，还会有一些收入。</p>
所以现在其实已经可以动工，反正又不是一次性支付所有的费用。</p>
路可以先修出来，等建房子了也不需要拖拖拉拉。</p>
既然要建房子，那么肯定不能差，陈曌是打算，在经济允许的前提下，能建的多好建的多好。</p>
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