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（节选内家拳实战）
真正的内家拳是什么样的？
快，准，狠！
发力要快，首先就得要蓄力快，蓄力快了，发力就快。
那么最快的蓄力是什么？
是不用蓄力的过程，而是让力量就在体内传簇，随时发力，蓄发合一。
力量是什么？
比如肌肉紧张发力时，肌肉紧张收缩时蓄积的就是能量而不是力量，只有当肌肉恢复原状时才能够将能量从体内发出成为力量。
所以肌肉紧张发力需要肌肉收缩紧张和恢复原状的空间距离，对于肌肉的长期习练，能够把蓄发能量的空间距离与时间降低到非常快的程度。
而内家拳则是一种状态拳，用以气运身的方法让压缩旋转生成的能量在体内周身传簇，
周身每个部位，甚至每个毛孔都充满能量----这就是内家拳的真气鼓荡。
在这种状态下，身体无论在什么状态下都充满能量，随时发出力量，就是没有蓄力过程，就是发力快到极致。
所以，形意拳习练的不是拳劲，而是周身整劲，
只有周身充满能量传簇，周身整劲练出来了，打出的拳才有劈山蹦石的劲力。
反之，如果只习练拳的劲力，而没有内里的以心行气心意抽合，
只用肌肉紧张发力束展，虽然表面看起来威力强大无比，其实就是吓唬人的，没有用！
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