经济发展了,钱多了,生活水平提高了,为什么有些人死得更快了。为什么慢性病更多了,发病年龄更早了,控制率很低而并发症很高。
英年早逝谁之过,中年人的健康到底怎么了。
寿命不短,质量不高
最近调查显示,中国人寿命不短,可质量不高。
世界卫生组织公布了191个国家的排行榜,我们中国人的平均寿命是71.8岁,已接近发达国家的水平,但要以“健康寿命"来衡量,则与许多先进国家仍有较大的差距。我们的健康寿命才62.3岁,在世界排名第81位,而排第1位的日本人,健康寿命是74.5岁。也就是说,我们的健康寿命比日本人要少10岁!
什么叫健康寿命。假如一个人的健康转折点在40岁,40岁以前很健康,40岁以后开始得大病,他的健康寿命就是40岁,他可能会活到60岁,但在健康寿命之后经常受罪,而且要花巨额的医药费。但假如一个人活到100岁仍然很健康,无疾而终,他的健康寿命就是100岁。
中国人有个观念,叫“好死不如赖活着"。就是活着是活着,癌症也算活着,植物人也算活着,但生命质量极差,这不是我们所要的。
我们医院有一名患者,4年植物人,花了150多万元。最后死的时候是皮包骨头,浑身褥疮。遗体告别时,美容师给他做整容,把脸上凹的地方贴上蜡,让它凸出来,最后,眉毛是假的,鼻子是假的。到遗体告别时,大家都看不出他是谁了。
还有一位患者,住院每天花费3000多元钱,前前后后花了50多万元,最后还是死了。50万元对他来说倒是小事,但是14个人照顾他一个人,为什么呢?他一进重症监护室,就有6个护士在左右护理着；他家里人觉得6个护士照顾不放心,又雇了3个保姆,加上2个女儿轮流值班,11个；老伴天天到,12个；住院医生管着他,]3个；科主任查房,14个!14个人照顾他一个人,半年花了50万也没能活过来。
一个人活到100步还不够,还要健康才有意义,不然活着就是受罪。没有了健康,一切的幸福生活都将不存在。
“三十而栗,四-t-不活"
社会学家发现,现在男人们死得越来越快了。
根据社会学家统计,共和国刚刚成立的时候,男人比女人的寿命长3岁；到了20世纪60年代,男女的寿命基本上持平了；70年代,女人的寿命比男人反而长了1岁；80年代,女人的寿命要比男人长2岁；到了90年代,女人比男人的寿命长4岁了。照这个趋势发展下去,21世纪的男人就没有活路了。
什么道理呢?其实,男人是世界上最脆弱的群体。不是说“女人是弱者,男人是强者"吗？错了。就是因为给男人戴高帽戴得太多了。太过了,硬把男人当强者,结果男人死得越来越快了。
多少年来,我们的社会给男人制定了不少效果比法律条文毫不逊色的规定,诸如三十而立,四十不惑……这些来自民间。一代一代沿袭下来的说法,其影响深入人心,将那些为人生有所设计的男人逼得要碰墙。在上有老。下有小。前有上司。后有老婆等重重压力下,他们不能干这不能干那,他们的许多选择就变得如数字逻辑般循规蹈矩。所谓的“三十而立,四十不惑"已经变成了“三十而栗,四十不活"啦。
健康的差异取决于中年。40岁是健康转折点,发病危险陸大增。到60岁时,几乎不可同日而语。有的精神矍铄,有的风烛残年,有的已然过世。
收入增加,幸福度没增加
当今社会,经济高速发展,物质越来越丰富,但生活的压力也与曰俱增,人们浮躁。急躁,心里并不轻松。许多研究均表明:与20世纪50年代相比,尽管经济收入明显提高,但人们的幸福度却没有多少改变,人们并不觉得更快乐。这是为什么呢?
有人说,这是发展的代价,因为发展需要付出,鱼与熊掌不能兼得。一位哲学家说过: “领先需要代价,但从长远的观点看,落后的代价更大。"因此,在今天一日千里的社会中,人人都想领先,人人都怕落后,自我加压,被迫加压,节奏加快,竞争激烈。人体生物节律被破坏,膳食规律被打乱,快餐饱餐,吸烟酗酒,运动减少了,失眠增多了,于是一系列由紧张。压力。不良生活习惯所造成的身心疾病如高血压。高血脂。冠心病。溃疡病。糖尿病。癌症应运而生,慢性病发病率增高。发病年龄提前已成为不可阻挡的趋势。据卫生部2002年全国营养与健康状况调查,我国已有高血压1.6亿人,高血脂1.6亿人,体重超重2亿人,糖尿病4000万人,健康形势十分严峻。
高科技,你究竟是利还是弊。新世纪,你将把人们带到哪里去,是更幸福还是更痛苦。
钱多,保健知识不多
近年北京市调查,小学生已经有了高血压,中学生也有动脉硬化了,这就是我们要说的问题所在。为什么我们经济发展了,钱多了,物质生活水平提高了,有些人死得更快了呢?有人就以为现在心脑血管病多,肿瘤。糖尿病多,都是经济发达了,生活富裕造成的。
错了,完全错了!我认为这些病并不是因为物质文明提高了造成的,而是因为精神文明不足,健康知识缺乏而产生的。
像高血压。糖尿病等“文明病"并非是文明社会带来的,而恰恰是由膳食不合理。吸烟酗酒。运动过少和心理失衡等不文明生活方式造成的。
美国的经济表明:白人跟黑人相比,白人钱多,物质生活好,但是白人高血压。冠心病。肿瘤明显比黑人要少,寿命要更长。美国白领地位高,收入也高,可是他们各种疾病,远远少于蓝领人,寿命也长,说明什么呢?因为白领人受到较好的健康教育,精神文明。卫生知识。自我保健意识高。
我在北京农村搞过一个调查,有户农民全家7口人有4人得了高血压。他家1年收入20多万,很有钱,过年给小孩买烟花爆竹一花就是2000多元。这么有钱的人,全家7口人却共用一把牙刷,他认为刷牙是多余的。
所以病多绝不是因为物质丰富了,收入多了,钱多了,是因为卫生保健知识没跟上。不是因为物质文明好了,而是精神文明不足,一手硬一手软。“文明病"是不文明的生活方式造成的。如果我们提高了卫生保健知识,那么就可在经济发达的同时更健康,而不是病更多。
古人说:哀莫大于心死。现在是:哀莫大于对健康无知。
动得少7,老得快7
上海市体育科学研究所对公务员进行的体质监测显示,25至44岁的公务员监测年龄竟比实际年龄大了5岁,原因是长期静坐,缺乏锻炼。
体质监测结果显示,半数以上的公务员日常生活和工作中的静坐状态超过5小时,其中三成甚至超过7小时,而从不参加体育锻炼者超过60%。他们中多数上下班以车代步,能乘电梯就绝不走楼梯,一回家就坐沙发。其中63%的公务员一整天都走不上10分钟的路。多数公务员已处于亚健康状态,体重超重,肌肉无力,心肺功能差,精神状态不佳。
在国家某大机关任职几载的高小姐,刚刚拿到了副高职称,又被提升为部门主任,事业可谓蒸蒸日上。可近日总感到头痛,颈部。腰背发紧,无力,胸闷,出虚汗。白天吃不下饭,晚上睡不好觉。去医院内。外。妇科逐项作了检查,却没有发现任何异常……
在同样的工作场所,只要稍加留意就不难发现,周围的许多人都有着和高小姐类似的症状:长期持续的疲劳。恋床。四肢乏力。腹痛腹泻。记忆力减退。注意力难以集中。头晕。性功能减退。淋巴结肿大。经常性感冒。无名低热。烦躁不安。背痛或胃痛。
人们常用富有朝气。年富力强来形容办公室一族。然而现实是,在每年的干部例行体检中,貌似健康的人,身体却已潜伏着疾病的征兆或是早已疾病缠身,更有英年早逝的情况不时发生,令人沉痛和惋惜。许多人即使没得病,也是处于“亚健康"；即使不属于“亚健康",心灵也是灰蒙蒙的,不是春光明媚。春意盎然。自由自在的。
建议办公室一族多动少坐,如没有时间运动,上下班可步行一二站路,双休日可举家出游。
长了身价,丢了健康
现在,许多男士生意场上得意,成了富翁。大款,香车。美女不离左右,秘书。保镖前呼后拥,渐渐地身价长了,腰围长了,脾气渐长,颐指气使,刚愎自用。其实,经常动怒对人的心脏有明显的负面影响,有时,这种影响甚至比吸烟。超重以及高胆固醇对心脏产生的损伤更可怕。
美国医学研究人员对700名年龄在40岁的男士进行了5年的跟踪调查,对他们的血压。血脂。体重。腰围与臀围的比例。膳食结构。饮酒和吸烟的情况。受教育程度。生气的频率等都进行了详细记录,对于生气次数的多少是否直接导致心脏疾病的发生进行了专门测试。结果,其中5.8%的人平时很容易生气,这5年中,他们都因为生气至少得过一次心脏病。你们看,胆固醇高是逐渐形成的,不是吃一次两次肉就胆固醇高了,可生气就是一次的事。
研究结果证明,与传统上说的导致心脏受损的风险因素相比,生气和心脏健康之间的关系太密切了。比如一个人,没有高血压,没有心脏病,没有糖尿病,天天爱运动,本来很好,可他心态不好,动不动就生气。发脾气,那还不如有这个病。那个病呢?因为你有病,可以吃药,及时治疗,照样活九十多岁。你什么病都没有,爱生气,也许一口气没上来,就可能“回去"啦。
为了自己的健康,长了身价的男人,千万别长脾气!
高智能,低体能
近年来媒体上常有知识精英中年早逝的报道。最新的调查发现,知识分子的平均寿命比10年前下降了5岁,仅为53岁,比全国平均寿命则低17岁,中年知识分子死亡率更是超过老年人2倍,死亡年龄段多为45—55岁。“高智能。低体能"是人们对知识分子群体的描述。
49岁的刘先生是某事业单位的正处级干部,近半年来一直腰酸腿痛以致夜不能寐,但是却舍不得放下工作。抽出时间去医院进行正规的诊疗。一日三餐中有三分之二的饭局都是在接待应酬中度过的,他以为晚饭后按摩一下就可以解决问题,工作应酬和治病两不误嘛。待到病情已经加重到发生骨折,刘先生才15年来首次踏进了医院的大门。在医院全身一查,原来他已经是肺癌全身骨转移导致病理性骨折。到处求医的刘先生家人被多家医院告知这么晚期的病例,基本没有治疗的价值了。
像刘先生这样总以工作为借口死撑着不看病的中年知识分子很多。某市政府做过调查,机关里健康状况最差的是中年人,但他们却以工作太忙为借口极少请假看病,经常到医务室理疗。开药的老年人总体健康状况反倒优于中年人群,于是该单位的中年人平时看起来好像没事,个个都是10年。20年没病过,但一病全是大病，重症。
吓一跳一一检查发现癌症已晚期
广州某文化事业单位年初先后有两名中年干部发现患了癌症后,5月的单位年度体检参检率高于历年。不检不要紧,一检吓一跳。600多名知识分子员工,心电图异常的达28%,包括心肌劳损。高血压。冠心病等异常,比去年增加了一倍。这次体检新发现了3例晚期癌症患者,全部是45—55岁的中年骨干,有的癌症已经转移。无独有偶,广州某大医院在员工体检时也发现3例晚期肝癌患者,全部是四十一二岁的专业人才。
让人忧一一七成在职人员亚健康
公务员。新闻从业人员。教师。科技人员,这些令人羡慕的行业里,中年知识分子的健康问题到了令人十分担忧的地步:科技人员在35—55岁就英年早逝的比例偏高；在死亡的新闻工作人员中,死亡年龄段高度集中在中年人群,40一60岁这个年龄段占79%,平均死亡年龄为45.7岁。而在职人员健康者仅为18%,患病者为9%,其余均不同程度地处于亚健康状态。
太操劳一一近五成人生病还上班
长期习惯于吃苦。奉献,从轻伤不下火线到带病工作,再到倒在工作岗位上,过劳是导致中年知识分子健康恶化的主要原因。一份针对新闻从业人员的调查显示,61%的人没有享用国家规定的每年一次的公休假,而生病时有44%的人照常上班。
工作。事业不是生活的全部,家庭不是可有可无的,休息也不是无足轻重的,要学会如何舍弃。对于高智能。高学历的知识分子们来说,低体能的问题亟待改变。
知道,做不到
在我国物质文明大大进步了的今天,为什么一些慢性病反而更多了,发病年龄更早了。一些原来可以控制的高血压。糖尿病不但控制率很低,而且并发症很高。慢性病的形势怎么越来越严峻了,归纳起来原因有三:
一是无知无为。即病于无知,死于无为。
二是有知难为。许多中青年人,有保健知识,也想健康,但工作。生活。家庭的压力过大,权衡下来是无奈,只好透支健康,浓缩生命。
三是有知不为。更多的人尽管知道保健知识,但实践中就是做不到。
当年白居易任杭州太守时曾请教一位高僧关于“佛的真谛"是什么。高僧说,就8个字:“诸恶莫作,众善奉行。"白居易说:这不太简单了吗？连三岁孩子都知道。高僧说:是的,三岁孩子都知道,但80岁老人做不到。一语道破了古今中外人性的根本弱点:知。信。行脱节。
人性中有一个知。信。行的落差公式,即古人说的“闻道。悟道。行道"。这个公式是:100个人闻道,其中能悟道者仅50人,而能行道者则不到10人.以吸烟为例,据流行病学调查:100个人中有95人知道吸烟有害,但愿意戒烟者仅50人,而真正戒烟成功者不足4人,可见落差之大。其他如减肥。高血压等,治疗控制率的情况也大致相似,都有很大落差。
闻道者百人之众,悟道者仅约五十,行道者只有寥寥数人而已。知。信。行,落差之大道出了英年早逝的本质原因:知道,做不到。
储蓄金钱,透支健康
按大自然的进化,也就是生物钟按正常节律运行,人的生命之树是120岁后自然凋亡。但有的人生物钟运转得飞快,40岁就走完了90岁的人生路了,可怜又可叹!为什么他们的生物钟走得这么快呢?
一些年轻人有自己的时髦观念:40岁以前用命换钱,40岁以后用钱买命。他们忘记了一条朴素的真理:生命是一条单行线,没有回头路,一江春水向东流,永不复回。
健康。事业。金钱三者之间是有矛盾的,但并非对抗性矛盾,而是协同运作。健康是最重要的,是重中之重,应当倍加珍惜,失去了健康这个1,其余都是o。事业很重要,应当尽力而为,但只是拼脑拼劲不拼命。金钱亦重要,应当努力争取,但也只应出力出汗不出血。
国外许多白领是透支金钱,储蓄健康,贷款买车,旅游保健,因为“天生我才必有用,千金散尽还复来"；相反,我国许多年轻人求富心切,透支健康,浓缩生命,储蓄金钱,留作后事,这种做法不论表面多么时尚风光,其实是等而下之的下策。他们忘了,透支健康意味着提前死亡。
他们还犯有一个低级错误,就是跟着感觉走,漠视健康,失去才痛惜。高血压不痛不痒,不难受,但治疗不及时,会损害心。肾。脑等,危及生命,成了“悄悄的凶手"；糖尿病症状不多,不重视,如控制不佳,会并发心。脑。眼。肾。足等一系列慢性并发症和急性并发症,严重影响生命质量,成了“甜蜜的凶手"；高血脂毫无症状,但会导致动脉粥样硬化,成了“无声的凶手"；吸烟使人欣快,但其危害全世界公认,成了“微笑的凶手"。4个凶手都能加快生物钟运转,都能使冠状动脉粥样硬化发病率增高)倍,4个凶手一协同,其合力是以几何级数倍增,即1个凶手使发病率变为2倍,2个凶手为4倍,3个凶手为8倍,4个凶手为16倍。
人的生命很脆弱,谁也经不起群凶的合力摧残。
赢得了世界,失去了自己
英年早逝谁之过。个人对健康生命的漠视和糊涂是主要原因,但社会因素也不可忽视。
在一个转型期的社会,物欲日盛,急功近利,人们思想浮躁。心情烦躁。工作急躁,整个社会处于阴虚阳亢的状态,反映到人的生物体内,必然导致交感神经与副交感神经的功能失调,造成一系列亚健康和生活方式疾病。
中年压力,原因不同。有因重任在肩,出于高度责任心的；有因学术研究,出于执著事业心的；有因利益驱动,出于利欲熏心的；还有纯粹病于无知而死于无心的。但不管原因为何,结局都一样:失去了健康,错错错；失去了生命,痛痛痛。
在这阴虚阳亢的社会状态中,一定要记住一位哲学家的谆谆教导:少做多活是多做,多做少活是少做。横批是:实话实说。其实上世纪50年代一句最普通的话,“身体是革命的本钱"包含着最朴素深刻的真理。正如一位伟人所说的,“战争中,首先要学会保存自己,然后才能更好地消灭敌人。"列宁曾说过,“谁不会休息,谁就不会工作" 。《圣经》里有句精辟的话:“赢得了世界,却失去了自己。"按理说,这妇孺皆知的简单道理,白领精英们能不知道吗？但人性的弱点“知道,做不到",“语言的巨人,行动的矮子",就恰恰突出表现在对待健康上,在物欲的诱惑或“虚火"的驱使下,尤其如此。
生命是条单行线,一江春水向东流。世上有千种药。万种药,唯独没有后悔药。